Weetjes: steeds vroeger wakker
15-02-2012 17:33 | REDACTIE
Iedere week zet Weekend een aantal mode, beauty, lifestyle en gezondheidsweetjes op een rijtje...
Steeds vroeger wakker
Oudere mensen kunnen er last van hebben om steeds vroeger wakker te worden. Dat is een heel normaal verschijnsel. Het bioritme verandert nou eenmaal in de loop der jaren. De fases van diepe slaap worden korter, de fases van oppervlakkig slapen langer. Het is niets om u zorgen over te maken. Even een dutje overdag kan dit verschijnsel versterken. Daarom ’s middags nooit langer dan een half uurtje een uiltje knappen.
Oven niet voorverwarmen
Als u de oven veel gebruikt, kan het u tot honderd euro per jaar schelen om ’m bij het bakken niet voor te verwarmen. De broodjes, pizza's en gerechten worden beslist net zo lekker in de voorgeschreven tijd.
Goed humeur-muesli
Al deze voedingsstoffen in deze muesli zorgen er voor dat u na het ontbijt actief en vrolijk wordt. Het heeft niet voor niets de naam ’goed humeur-muesli’. Meng 50 gram havervlokken, 1 geraspte appel, een halve in schijfjes gesneden banaan, 2 eetlepels honing, 1 eetlepel gehakte walnoten en 1 eetlepel rozijnen, 1 theelepel tarwekiemen door 1 beker natuuryoghurt.
